hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười tiếng anh, Hạt dẻ cười rất phổ biến hiện nay với công dụng và dưỡng chất mà nó đem lại không phải ít cho con người, Nhưng ít ai biết được hạt dẻ cười tiếng anh là gì? từ vựng được viết như thế nào? Thông tin và tác dụng của loại hạt dẻ cười trong tiếng anh bạn đã biết chưa. Sau đây bài viết này sẽ giải đáp những thắc mắc đó, mời các bạn cùng theo dõi.

Hạt dẻ cười tiếng anh

Hạt dẻ cười tiếng Anh là Pistachios,

Phiên âm /pis’tɑ:ʃiou/.

Hạt dẻ cười hay còn gọi là quả hồ trăn. Có hạt màu xanh lá cây được bao bọc bởi vỏ cứng bên ngoài, vỏ tự nhiên sẽ được tách ra khi quả chín. Hạt dẻ cười có thể ăn sống, hoặc rang muối, ướp muối hoặc rang thô đều được.

Nội dung xem thêm :

hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười xuất phát từ tên của loại cây hạt dẻ được trồng nhiều ở Mỹ và các nước Châu Âu.

Hạt dẻ cười có chứa các loại chất như protein, vitamin các loại, chất béo,… rất tốt cho sự phát triển của cơ thể mỗi người.

Quả hồ trăn khi chín rất dễ rụng xuống vì vậy người ta đã sử dụng 1 loại máy lắc cơ học để lắc quả hồ trăn ra khỏi cây và bên dưới có 1 lớp lưới để đựng quả khi rơi. Quả hồ trăn sau khi thu hoạch phải được loại bỏ lớp vỏ bên ngoài và sấy khô trong vòng 24h để tránh nhiễm aflatoxin – là độc tố vi nấm sản sinh tự nhiên trong môi trường.

Tác dụng của  hạt dẻ cười trong anh việt :

Good for the eyes : Tốt cho mắt.

Good for the digestive system : Tốt cho hệ tiêu hóa.

Anti-inflammatory, strengthens the immune system : Chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch.

Helps prevent aging : Giúp phòng ngừa lão hóa.

Reduce cardiovascular disease : Giảm bệnh tim mạch.

Increase body energy: Tăng cường năng lượng cơ thể.

Helps develop memory: Giúp phát triển trí nhớ.

Một số loại hạt liên quan đến hạt dẻ cười bằng tiếng Anh :

Pumpkin seed /’pʌmpkin si:d/ hạt bí

Walnut /’wɔ:lnət/ hạt óc chó

Cashew /kæ’ʃu:/ hạt điều

Chestnut /’tʃesnʌt/ hạt dẻ

Chia seed /si:d/ hạt chia

Hemp seed /hemp si:d/ hạt gai dầu

Coffee beans /ˈkɔːfibiːnz/ Hạt cà phê

Lotus seeds /ˈloʊtəssiːdz/ Hạt sen

Ăn hạt dẻ cười có béo không ?
Hạt dẻ có hương vị rất đặc biệt bùi ngùi không ngọt. Nó rất dễ ăn nên mọi người ăn nhiều và sau đó e ngại việc ăn hạt dẻ cười có bị tăng cân không?

Hạt dẻ cười có hàm lượng chất béo cao hơn so với các loại hạt khác, có 50g chất béo trong 100g hạt.

Tuy nhiên, thành phần chất béo không bão hòa này lại không hề gây béo cho cơ thể người dùng mà còn có tác dụng tốt cho chế độ giảm cân của nhiều người.

Các vi khoáng có bên trong hạt dẻ cười (kali, đồng, mangan, phốt pho ) có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn. Quá trình trao đổi chất tạo ra nhiệt và năng lượng để đốt cháy mỡ thừa và các chất béo còn sót lại. Nhờ đó mà các chất độc hại được đào thải ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên.

Sử dụng đúng cách hạt dẻ để không gây béo
100g hạt dẻ cung cấp 542 kcal nên đây là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy có khả năng bổ sung nhiều dinh dưỡng nhưng chúng ta cũng không vì thế mà ăn quá nhiều, không thể dùng thay hạt dẻ cho bữa chính. Chúng ta nên ăn hạt dẻ vào các bữa phụ khoảng 9h và 15h. Không nên ăn ngay sau khi ăn chính xong vì hấp thu quá nhiều tinh bột của thực phẩm và hạt dẻ sẽ đầy bụng, tiêu hóa kém.

Trên đây là một số thông tin cũng như công dụng Hạt dẻ cười về tiếng anh, Vậy các bạn đã hiểu rõ được loại hạt này chưa. Nếu chưa hãy xem bài viết Hạt dẻ cười tiếng anh, Hạt dẻ cười tiếng anh là gì? của bierelarue nhé. Mời các bạn cùng đón đọc các bài viết khác về chủ đề hoa quả liên quan đến tiếng anh của chúng tôi, Xin cảm ơn.